维生素d缺乏钙吸收率

若安好维生素：维生素d缺乏钙吸收率

维生素D是人体内一种重要的脂溶性维生素，它对钙的吸收起着关键作用。当体内维生素D充足时，可以促进肠道对钙的吸收，提高钙的利用率。如果维生素D缺乏，钙的吸收率会显著下降，可能导致钙磷代谢紊乱，进而引发骨质疏松、骨骼软化等问题。

若安好维生素：维生素d缺乏钙吸收率第 1 部分

一般情况下，每增加1单位的血清25-羟基维生素D（一种衡量体内维生素D水平的指标），钙的吸收率可以提高约6-7%。因此，保持足够的维生素D摄入对于维持钙的正常吸收和骨骼健康非常重要。建议日常生活中多晒太阳、饮食中适当补充富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、牛奶等，或者根据医生建议服用维生素D补充剂。

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