每天补充200mg维生素c可以吗
若安好维生素：每天补充200mg维生素c可以吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（男）和60-75毫克（女），但这个范围可能根据个体健康状况、年龄、性别和生活方式等因素有所不同。如果你的身体需要额外的维生素C，例如在感冒期间或者你正在进行一些需要大量维生素C的活动，200毫克/天可能是安全的，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：每天补充200mg维生素c可以吗第 1 部分
过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，特别是对于肾功能不全的人群。因此，除非有特定的医学需求，否则一般不需要超过每日推荐摄入量。如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**9
维生素套餐：维E胶囊100粒【抵御氧化清扫自由基】-进口善存中老年男士275粒银片VC复合维生素C矿物质保健品
维生素测评：快递很快收到了，包装很好，维生素B族很好。
维生素买家：m**3
维生素套餐：钙维d100粒（送1瓶0粒随机赠品）-Swisse斯维诗儿童复合维生素补锌男女士维生素e维生素b免疫力
维生素测评：长期在他家买这款，改钙加维生素D软胶囊非常不错，长期口服效果很好！这次趁双11活动又囤货，买了一点。你期间还能这样正常服务，非常感谢！客户非常好，好评收货！
维生素买家：b**8
维生素套餐：【2盒装】优惠套餐好吃易服不便秘96片-【限时直播专享】Centrum善存海外男士复合维生素软糖维生素100粒
维生素测评：口感挺好的不像碳酸钙那样我生完孩子后吃的希望能好吸收能补钙
维生素买家：y**5
维生素套餐：【0生育酚】星鲨AD1岁以上48粒*盒+多发星鲨维D20粒共164粒-汤臣倍健番茄红素软胶囊维生素e男士抗氧化备生保健品
维生素测评：阿里大药房的药品，速度快，药品便宜，我最喜欢用了。这次买的维生素AD也非常好！
维生素买家：冯**9
维生素套餐：0粒x盒-北京同仁堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品
维生素测评：平时买的日期还可以，这次的日期有点太短了
浏览“每天补充200mg维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：脸上长斑吃维生素e吗有用吗
