菠萝含维生素c高吗

若安好维生素：菠萝含维生素c高吗

菠萝确实含有丰富的维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对保持身体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维护心血管系统等。每100克新鲜菠萝肉大约含有约47毫克的维生素C，这个含量在常见水果中算是较高的。不过，菠萝的糖分也相对较高，所以对于需要控制血糖或摄入糖分的人来说，需要适量食用。

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