老年人补充维生素d多少毫克

若安好维生素：老年人补充维生素d多少毫克

老年人补充维生素D的推荐剂量可能会因个体差异、年龄、健康状况和季节等因素而有所不同。一般来说，65岁以上的老年人可能需要更多的维生素D，但具体剂量最好咨询医生或营养师的建议。

若安好维生素：老年人补充维生素d多少毫克第 1 部分

根据美国国家 academy of medicine 的推荐，对于65岁及以上的成年人，每天的适宜维生素D摄入量为800-1200国际单位（IU），相当于约200-300毫克的胆固醇（因为1微克维生素D等于40国际单位）。然而，这只是一个一般指导，实际需求可能会因个人情况而调整。

若安好维生素：老年人补充维生素d多少毫克第 2 部分

如果你的老年人有特定的健康问题，如骨质疏松症、肾脏疾病或正在服用某些药物，可能需要更具体的剂量。因此，最好咨询专业医疗人员以获取个性化的建议。

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