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吃了柿子能吃维生素c吗女生吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:49


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当然可以,女生吃柿子是可以同时补充维生素C的。柿子是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、钾、铁等矿物质。维生素C对于皮肤健康、增强免疫力、促进伤口愈合等方面都有益处。不过,需要注意的是,柿子虽然好,但一次不宜吃得过多,尤其是未完全成熟的柿子,因为其中的鞣酸可能对胃肠道产生刺激。最好与其他食物搭配食用,以获取更全面的营养。


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