维生素d能和牛奶一起吃吗

若安好维生素：维生素d能和牛奶一起吃吗

可以的，维生素D和牛奶是可以一起食用的。事实上，牛奶是维生素D的良好来源之一，特别是对于那些通过食物获取维生素D的人来说，牛奶是一个不错的选择。维生素D有助于钙的吸收，而牛奶本身就含有丰富的钙，两者结合有助于骨骼健康。不过，如果你正在服用维生素D补充剂，最好是在饭后或与食物一起服用，以减少对胃部的刺激。同时，也要注意不要过量摄入，因为过量的维生素D可能会有副作用。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。

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