缺什么维生素会引起坏血病
若安好维生素:缺什么维生素会引起坏血病

坏血病,也称为维生素C缺乏症,是由于人体长期缺乏维生素C(抗坏血酸)所引起的一种疾病。维生素C是一种水溶性维生素,对于人体的许多生理过程至关重要,包括胶原蛋白的合成、铁的吸收、免疫系统的功能以及对自由基的保护等。

若安好维生素:缺什么维生素会引起坏血病第 1 部分
当体内维生素C摄入不足或者消耗增加(如剧烈运动、疾病状态)时,会导致体内维生素C储备下降,出现坏血病的症状,如牙龈出血、皮肤瘀点、伤口愈合缓慢、疲劳、食欲不振、骨骼和牙齿脆弱等。

若安好维生素:缺什么维生素会引起坏血病第 2 部分
因此,为了预防坏血病,应保证日常饮食中摄入足够的新鲜水果和蔬菜,特别是富含维生素C的食物,如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果需要,也可以咨询医生补充维生素C的补充剂。


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