老年人吃维生素d有用吗是真的吗
若安好维生素：老年人吃维生素d有用吗是真的吗
是的，老年人补充维生素D是有用的。维生素D对身体有多种重要功能，特别是对于骨骼健康至关重要。它有助于钙的吸收和利用，维持骨密度，预防骨质疏松症。老年人由于新陈代谢减缓，皮肤合成维生素D的能力也相应减弱，加上户外活动可能减少，更容易出现维生素D缺乏。
若安好维生素：老年人吃维生素d有用吗是真的吗第 1 部分
然而，是否需要补充维生素D，以及具体剂量，应根据个人的具体情况来定，比如日常饮食、阳光暴露、居住地（阳光充足与否）等因素。最好在医生或营养师的指导下进行。如果缺乏维生素D，适当的补充可以帮助改善骨健康，但过量也可能导致不良反应，如高血钙症。
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