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b族维生素和维c能一起吃吗

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:79


若安好维生素:b族维生素和维c能一起吃吗


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B族维生素和维生素C可以一起服用,而且它们通常在营养补充剂中被组合在一起,因为它们在人体内的代谢过程中有协同作用。B族维生素对于能量产生、神经系统健康和细胞功能至关重要,而维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于提高免疫力,保护细胞免受损害。


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不过,虽然它们可以同时服用,但具体剂量还是需要根据个人的营养需求和健康状况来决定。如果你正在服用其他药物或有特殊疾病,最好先咨询医生或营养师的建议,以确保安全和有效。


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