菠萝里面的维生素c
若安好维生素:菠萝里面的维生素c
菠萝是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种强大的抗氧化剂,对身体有多种益处,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性以及帮助伤口愈合等。
若安好维生素:菠萝里面的维生素c第 1 部分
每100克新鲜菠萝肉大约含有约47毫克的维生素C。这在所有常见水果中算是较高的水平。不过,菠萝中的维生素C含量会受到许多因素的影响,如品种、成熟度和储存条件等。总体来说,适量食用菠萝是一个获取维生素C的好方法。
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