菠萝里面的维生素c

若安好维生素：菠萝里面的维生素c

菠萝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对身体有多种益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性以及帮助伤口愈合等。

若安好维生素：菠萝里面的维生素c第 1 部分

每100克新鲜菠萝肉大约含有约47毫克的维生素C。这在所有常见水果中算是较高的水平。不过，菠萝中的维生素C含量会受到许多因素的影响，如品种、成熟度和储存条件等。总体来说，适量食用菠萝是一个获取维生素C的好方法。

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