人体必需的维生素是多少
若安好维生素：人体必需的维生素是多少
人体所需的维生素种类较多，每种维生素都有其特定的功能。通常分为水溶性维生素（如B族维生素和维生素C）和脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）。以下是一些主要维生素的大致每日推荐摄入量，但具体数值可能因年龄、性别、生理状态和活动水平等因素而有所不同：
若安好维生素：人体必需的维生素是多少一、 维生素A：成年人每天约700-900微克（视乎来源，如动物源或植物源）。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少二、 维生素D：成年人每天约15-20微克（来自阳光、食物和补充剂）。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少三、 维生素E：成年人每天约15毫克（α-生育酚形式）。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少四、 维生素K：成年人每天约90-120微克。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少五、 B族维生素：包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（氰钴胺或亚铁氰钴胺）等，具体需求根据维生素类型有所不同，一般建议咨询医生或营养师。
请记住，这些只是平均值，实际需求可能会因个人差异而变化。保持均衡饮食并可能需要在医生或营养师的指导下补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：麦**伦
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-【预售】崔玉涛团队亲研澳特力叶黄素酯软糖多口味维生素糖果3瓶
维生素测评：发货很快包装完好，是正品，日期新的，价格适中非常满意
维生素买家：嘻**丫
维生素套餐：大容量-钙镁D片500粒-MAG猫咪维生素复合维生素片b猫多维去泪痕猫用幼猫成猫缓解掉毛
维生素测评：可以查溯源，好评，吃完再来
维生素买家：z**1
维生素套餐：维生素D 2500U65粒-脉动多口味迷你便携400ML桃子青柠低糖维生素c出游运动饮料必备
维生素测评：商品作用没写清楚，很小的一片服用的时候一到一大把特不方便！
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发-Jamieson健美生硒片补硒正品贡硒维素酵母富硒元素维生素非麦芽硒
维生素测评：平时熬夜比较多，导致自己的头发蹭蹭掉，再不管理的话感觉就控制不住要秃头了，就买了这个维生素，没想到效果还真不错，头发掉的少多了，继续回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：螯合钙60粒装-澳大利亚进口HerbJazz女性复合维生素软糖11
维生素测评：上个月刚买两瓶，618活动再买两瓶，给老妈买的，她每天要吃这个，够吃到双十一了，到时候双十一吃完了再来买，她说吃了脚不抽筋，就会舒服很多，老年人是每天要吃的，囤起来了，发货特别迅速，包装也好，日期还新，特别棒，客服贴心回复快
浏览“人体必需的维生素是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男子吃维生素e好吗
下一篇：长水痘可以吃维生素c吗小孩
