维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 人体必需的维生素是多少

人体必需的维生素是多少

2024-11-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


若安好维生素:人体必需的维生素是多少


【若安好维生素56】人体必需的维生素是多少:江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片32330
【若安好维生素56】人体必需的维生素是多少:江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片32330


人体所需的维生素种类较多,每种维生素都有其特定的功能。通常分为水溶性维生素(如B族维生素和维生素C)和脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K)。以下是一些主要维生素的大致每日推荐摄入量,但具体数值可能因年龄、性别、生理状态和活动水平等因素而有所不同:


【若安好维生素56】人体必需的维生素是多少:江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片32331
【若安好维生素56】人体必需的维生素是多少:江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片32331


若安好维生素:人体必需的维生素是多少一、 维生素A:成年人每天约700-900微克(视乎来源,如动物源或植物源)。


【若安好维生素56】人体必需的维生素是多少:江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片32332
【若安好维生素56】人体必需的维生素是多少:江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片32332


若安好维生素:人体必需的维生素是多少二、 维生素D:成年人每天约15-20微克(来自阳光、食物和补充剂)。


【若安好维生素56】人体必需的维生素是多少:江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片32333
【若安好维生素56】人体必需的维生素是多少:江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片32333


若安好维生素:人体必需的维生素是多少三、 维生素E:成年人每天约15毫克(α-生育酚形式)。


【若安好维生素56】人体必需的维生素是多少:江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片32334
【若安好维生素56】人体必需的维生素是多少:江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片32334


若安好维生素:人体必需的维生素是多少四、 维生素K:成年人每天约90-120微克。

若安好维生素:人体必需的维生素是多少五、 B族维生素:包括多种维生素,如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)、B12(氰钴胺或亚铁氰钴胺)等,具体需求根据维生素类型有所不同,一般建议咨询医生或营养师。

请记住,这些只是平均值,实际需求可能会因个人差异而变化。保持均衡饮食并可能需要在医生或营养师的指导下补充维生素。


刚刚有人购买了:


浏览“人体必需的维生素是多少”的人还阅读了

吃维生素c片能祛痘吗是真的吗

叶酸和维生素d能一起吃吗孕妇

一个橙子含多少维生素c

睡觉前吃维生素c有影响吗

吃了维生素c脸上长痘痘咋回事

维生素b12和b6一起吃有什么作用

什么人群适合补充维生素e

男性性功能补什么维生素好


与本文相关的文章

饭后吃维生素e好吗女性可以用吗

脚气吃维生素c的作用和功效是什么

维生素a和维生素d3的区别在哪里

25羟维生素d测定正常值是多少

男子吃维生素e好吗

长水痘可以吃维生素c吗小孩

cenovis维生素e的成分

swisse维生素b族正确吃法是什么

维生素b3的六大功效和作用

gnc维生素怎么样


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:男子吃维生素e好吗

下一篇:长水痘可以吃维生素c吗小孩


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou