人体必需的维生素是多少
若安好维生素：人体必需的维生素是多少
人体所需的维生素种类较多，每种维生素都有其特定的功能。通常分为水溶性维生素（如B族维生素和维生素C）和脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）。以下是一些主要维生素的大致每日推荐摄入量，但具体数值可能因年龄、性别、生理状态和活动水平等因素而有所不同：
若安好维生素：人体必需的维生素是多少一、 维生素A：成年人每天约700-900微克（视乎来源，如动物源或植物源）。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少二、 维生素D：成年人每天约15-20微克（来自阳光、食物和补充剂）。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少三、 维生素E：成年人每天约15毫克（α-生育酚形式）。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少四、 维生素K：成年人每天约90-120微克。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少五、 B族维生素：包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（氰钴胺或亚铁氰钴胺）等，具体需求根据维生素类型有所不同，一般建议咨询医生或营养师。
请记住，这些只是平均值，实际需求可能会因个人差异而变化。保持均衡饮食并可能需要在医生或营养师的指导下补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**n
维生素套餐：100粒x5盒
维生素测评：还不错，日期还能接受，能在日期前吃完的。年纪大了各种维生素补起来呗还能咋滴，买吧。正品保证，效果不错，继续服用。补充维生素a，最近有点夜盲症，买来吃吃，希望有用！希望大家都有健康的身体！日期很近，吃了味道很正，与药店买的一样，价格便宜很多，非常满意！
维生素买家：z**收
维生素套餐：钙+维生素D【1瓶120片】
维生素测评：一大瓶，味道很好。
维生素买家：美**0
维生素套餐：100片x100袋【100片袋，共10000片，一罐】
维生素测评：虽然便宜毕竟OTC标识安全
维生素买家：你**3
维生素套餐：1瓶装200粒
维生素测评：给孩子买的钙片，吃了半个月确实长高了一点
维生素买家：s**g
维生素套餐：【VD钙超值装100片】瓶装
维生素测评：顺手买一件
浏览“人体必需的维生素是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
