什么水果含有维生素c和叶黄素
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素
富含维生素c的水果有：
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素一、 橙子：橙子是维生素c含量极高的水果，一个中等大小的橙子就能提供约70%的日推荐摄入量。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素二、 柠檬：柠檬也是维生素c的良好来源，虽然口感较酸，但营养价值很高。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素三、 草莓：草莓含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，其含量非常高。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素五、 蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素c和多种抗氧化成分。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素六、 红椒：红椒虽然是蔬菜，但其维生素c含量接近一些水果。
富含叶黄素的水果相对较少，因为叶黄素主要存在于绿色蔬菜和黄色或橙色的水果和蔬菜中，如：
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素一、 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的叶黄素，对眼睛健康有益。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素二、 南瓜：南瓜是叶黄素的好来源，对视力保护有一定作用。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素三、 鳄梨：虽然鳄梨通常被认为是脂肪含量较高的水果，但它也含有一定量的叶黄素。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和叶黄素四、 石榴：石榴籽中含有一些叶黄素。
除了上述水果，菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜的叶黄素含量也很高。
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