老人可以每天吃维生素c吗为什么
若安好维生素：老人可以每天吃维生素c吗为什么
是的，老人通常可以每天适量补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受氧化损伤，以及参与胶原蛋白的合成等。对于老年人来说，由于新陈代谢减缓，身体对某些营养素的需求可能会降低，同时皮肤、牙齿和骨骼的维护需要足够的维生素C。
若安好维生素：老人可以每天吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而，虽然维生素C对健康有益，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。因此，建议老年人在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和需求来确定每日的维生素C摄入量。一般来说，成人的推荐摄入量为75-90毫克/天，但具体数值可能因年龄、性别、健康状况等因素有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：女士维生素120粒-【主播推荐】小小伞多维锌AD多种复合维生素锌儿童宝宝婴幼儿补锌
维生素测评：这个随餐服用后胃都不舒服的！吃了次，没敢再试了！
维生素买家：哔**啦
维生素套餐：2瓶装【男友力组合】男士复维80粒x2瓶-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒钙20袋补钙维生素d钙补钙儿童 宝宝婴儿钙片
维生素测评：收到货了，总共是两瓶大的每瓶80片，送了两瓶小的每瓶21片，善存大品牌有保障，看了参数表多重维生素矿物质齐全，平时没吃水果，正好吃这个补充补充，也很方便实惠
维生素买家：曹**1
维生素套餐：【体验装】女性0营养包【2包1盒】-Swisse斯维诗儿童钙片成长补钙青少年补锌K2柠檬酸钙维生素dk
维生素测评：这种包装蛮好看的，拆开是单独小小一包，带着也方便，挺不错的这种，颗粒也刚刚好，不会太大，比较好吞服
维生素买家：宁**哈
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d宝宝补钙婴儿vd3儿童vd 400iu
维生素测评：货收到，期待能有好的效果
维生素买家：专**友
维生素套餐：深紫色-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：發貨物流給力！包裝稍有破損！
浏览“老人可以每天吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：妇科炎症吃维生素几比较好
下一篇：国药维生素e可以用来美容吗为什么
