若安好维生素：吃补铁药不吃维生素c可以吗
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在补充铁质时，维生素C确实有助于提高铁的吸收。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体更好地利用非血红素铁（如植物性食物中的铁），因为维生素C可以减少铁与食物中的抗营养物质（如草酸）结合的机会，从而增加铁的吸收率。
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若安好维生素：吃补铁药不吃维生素c可以吗第 1 部分
所以，理论上来说，如果你在服用补铁药物，同时摄入足够的维生素C是有益的。然而，具体到每个人的情况可能会有所不同，比如你的饮食习惯、健康状况以及医生的建议等。因此，最好在遵循医生或营养师的指导下进行补充，以确保铁和维生素C的合理搭配和安全使用。
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