不吃维生素d光补钙可以么

若安好维生素：不吃维生素d光补钙可以么

维生素d和钙是身体骨骼健康的重要组成部分，它们之间有密切的关系。钙是构建和维持骨骼的主要矿物质，而维生素d则帮助人体吸收和利用钙。如果只补钙而不补充维生素d，虽然钙的吸收可能会受到影响，因为维生素d缺乏会导致钙吸收不良，从而影响骨骼健康。

若安好维生素：不吃维生素d光补钙可以么第 1 部分

因此，单纯补钙而不补充维生素d并不是一个理想的方案。建议同时补充适量的维生素d，以确保钙能够被有效吸收和利用。具体剂量应根据个人的身体状况和医生的建议来确定。同时，保持良好的饮食习惯和适当的户外活动也有助于体内维生素d的生成。

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