补维生素ad好还是单补d好的好
若安好维生素：补维生素ad好还是单补d好的好
维生素AD是两种不同的维生素，它们在人体中起着不同的作用。维生素A（视黄醇）对视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用，而维生素D（主要来源于阳光照射或食物，如鱼、蛋黄和牛奶）则有助于钙的吸收，对骨骼发育和维护骨密度至关重要。
若安好维生素：补维生素ad好还是单补d好的好第 1 部分
对于婴幼儿和儿童，由于他们的皮肤对紫外线的吸收能力较弱，容易出现维生素D缺乏，因此通常建议同时补充维生素A和D，因为维生素A在维生素D的帮助下能更好地被利用。对于成年人，如果只是想补充其中一种，需要根据个人的具体情况来决定。如果你担心的是骨骼健康或者日晒不足导致的维生素D缺乏，那么单独补充维生素D可能更合适。但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能带来副作用。
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