维生素b12一天吃几粒怎么吃好
若安好维生素：维生素b12一天吃几粒怎么吃好
维生素b12的推荐剂量因人而异，主要取决于你的年龄、健康状况和医生的建议。一般情况下，成年成年人每天的推荐摄入量为2.4微克（mcg）。如果你需要补充，通常一次一粒，一日一次，但最好遵循产品包装上的说明或医生的处方。
若安好维生素：维生素b12一天吃几粒怎么吃好第 1 部分
请注意，过量摄入维生素b12可能会有副作用，如恶心、腹泻等，所以不要自行增加剂量。如果你有任何疑问或者有特殊情况（如素食者、胃肠道疾病等），请务必咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：60片 x 5盒-【直播】Centrum善存海外维生素C女士复合维生素中老年银片200粒
维生素测评：是正品，一起买了5盒，和老公一起吃。生产日期是2022年10月25日的到2024年9月
维生素买家：蚌**剧
维生素套餐：瓶【买2送1 周期调理】-Dr.Herbs禾博士维生素C咀嚼片200片成人中老年维C维他命C含片正品
维生素测评：维生素不错，很好吃，是正品，价格也实惠
维生素买家：路**饭
维生素套餐：男士维生素b族片1盒【大容量100片】-Centrum善存海外中老年男士/女性复合维生素 矿物质 银片275粒
维生素测评：经常熬夜，坚持吃了段时间b族挺管用，效果很好，很不错继续吃下去。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-3瓶盛唐本草鳕鱼肝油软胶囊成人中老年鱼干油维生素ad 增强免疫力
维生素测评：钙片很不错的，钙维生素D液体胶囊。液体钙好推荐。更容易吸收好钙片。
维生素买家：微**儿
维生素套餐：善存佳维片60片（60天量）-DaVinciLabs达文启脂质体vc维生素C美白淡斑维C内服儿童成人免疫
维生素测评：还可以，有17种维生素，虽然没有29种的微量元素多，但是这个足够了
浏览“维生素b12一天吃几粒怎么吃好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：水果里哪个含维生素c多一些
下一篇：吃了维生素e可以晒太阳吗
