哪种维生素与骨骼发育有关

若安好维生素：哪种维生素与骨骼发育有关

维生素D与骨骼发育密切相关。维生素D有助于身体吸收和利用钙，而钙是构成骨骼的主要矿物质。在儿童生长发育阶段，特别是在牙齿和骨骼形成的关键时期，维生素D的充足摄入对骨骼健康至关重要。缺乏维生素D可能导致佝偻病（软骨病）或骨质疏松症等骨骼问题。阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，食物如鱼类、鱼肝油、鸡蛋和一些强化乳制品也含有维生素D。因此，适当的户外活动和均衡饮食对于维生素D的获取非常重要。

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