空腹吃维生素c胃难受

若安好维生素：空腹吃维生素c胃难受

空腹服用维生素C可能会导致胃部不适，因为维生素C是一种酸性物质，空腹时胃酸浓度较高，直接摄入可能刺激胃黏膜。建议在饭后或者餐中服用维生素C，以减少对胃的刺激。如果你已经感到不适，可以暂时停止服用，并咨询医生或营养师的建议。如果需要补充维生素C，可以选择在食物中获取，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，这样既能满足身体需求，又能减少对胃部的负担。

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