维生素a每天补充多少合适正常人用吗
若安好维生素:维生素a每天补充多少合适正常人用吗
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生理状态不同而有所差异。一般来说,正常成年人每天维生素A的适宜摄入量(AI)如下:
若安好维生素:维生素a每天补充多少合适正常人用吗第 1 部分
- 成年男性:900微克(视黄醇当量,RAE)
若安好维生素:维生素a每天补充多少合适正常人用吗第 2 部分
- 成年女性:700微克(RAE)
若安好维生素:维生素a每天补充多少合适正常人用吗第 3 部分
孕妇和哺乳期妇女需要的维生素A更多,分别增加到700-900微克/天(RAE)和1200-1600微克/天(RAE)。
若安好维生素:维生素a每天补充多少合适正常人用吗第 4 部分
然而,过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响,特别是对肝脏和骨骼。因此,除非有特定的医疗需求,否则一般不建议自行超量补充维生素A。如果你有任何关于维生素A摄入的疑问,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:讯**5
维生素套餐:1件
维生素测评:感觉比较假,胶很厚,里面的ve很少,很小
维生素买家:t**4
维生素套餐:【现货速发到手180片】橙子味*
维生素测评:维C泡腾片现在是家里常备呀,在这个时期我们每个人都是自己的第一责任人,而且大牌子质量性价比都是没的说的,比较可靠,多增加免疫力,本来还担心疫情物流慢,没想到速度还挺快
维生素买家:t**2
维生素套餐:买一发二2瓶装
维生素测评:是家中常备的保健品,膝盖好了,不疼了,平时走路弯曲啥的一点事没有了,真的特别开心,之前膝盖疼都不敢走远路,性价比很高我还在坚持吃
维生素买家:z**i
维生素套餐:【套餐二】5瓶,低至4.5元瓶
维生素测评:中国是人工维生素生产大国,功效一样,而且价格便宜。
维生素买家:l**7
维生素套餐:蓝色盒子24粒
维生素测评:对比了在药店买的,是正品,后续可以放心买otc的了。阿里健康大药房卖的是保健品,不是otc的,到老二了才意识到这个区别,还不算晚吧
浏览“维生素a每天补充多少合适正常人用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章