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B族维生素,也称为B复合维生素,包括多种维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等多种维生素。它们在人体中发挥着重要的生理功能,如能量代谢、神经传导、细胞生长和修复、DNA合成等。
Bcomplex维生素片通常包含这些维生素的组合,其主要作用如下:
若安好维生素:bcomplex维生素b族片作用美国一、 提供能量:B族维生素参与糖类的代谢,帮助身体将食物转化为能量。
若安好维生素:bcomplex维生素b族片作用美国二、 维持神经系统健康:B1(硫胺素)对神经系统尤其重要,缺乏可能导致疲劳、焦虑和记忆力下降。
若安好维生素:bcomplex维生素b族片作用美国三、 促进红血细胞生成:叶酸(B9)对于孕妇特别重要,因为它对胎儿的神经系统发育至关重要,并能预防贫血。
若安好维生素:bcomplex维生素b族片作用美国四、 皮肤健康:B5(泛酸)有助于保持皮肤、头发和指甲的健康。
若安好维生素:bcomplex维生素b族片作用美国五、 支持免疫系统:维生素B6参与免疫反应,有助于抵抗感染。
在美国,Bcomplex维生素片是常见的膳食补充剂,但使用前最好咨询医生或营养师,因为过量摄入某些B族维生素可能会有副作用。对于特定人群,如素食者、孕妇、老年人或患有某些疾病的人,可能需要额外补充B族维生素。
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