维生素d的补充计量
若安好维生素:维生素d的补充计量

维生素D的补充剂量因人而异,主要取决于年龄、健康状况和日常饮食中的摄入量。以下是一些常见的建议:

若安好维生素:维生素d的补充计量一、 婴幼儿(0-12个月):每天约400-600国际单位(IU)。

若安好维生素:维生素d的补充计量二、 儿童(1-18岁):每天800-1000 IU。

若安好维生素:维生素d的补充计量三、 成年人(19-70岁):每天1500-2000 IU。

若安好维生素:维生素d的补充计量四、 老年人(70岁以上):可能需要更高的剂量,通常在2000-4000 IU之间,但最好遵医嘱。
孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素D,通常推荐每日1000-2000 IU。
然而,过量摄入维生素D可能会导致中毒,因此最好在医生的指导下进行补充。如果你担心自己的维生素D水平不足,应咨询专业医疗人员,他们会根据你的具体情况给出最准确的建议。
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