维生素d的补充计量
若安好维生素：维生素d的补充计量
维生素D的补充剂量因人而异，主要取决于年龄、健康状况和日常饮食中的摄入量。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d的补充计量一、 婴幼儿（0-12个月）：每天约400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d的补充计量二、 儿童（1-18岁）：每天800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d的补充计量三、 成年人（19-70岁）：每天1500-2000 IU。
若安好维生素：维生素d的补充计量四、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，通常在2000-4000 IU之间，但最好遵医嘱。
孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素D，通常推荐每日1000-2000 IU。
然而，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此最好在医生的指导下进行补充。如果你担心自己的维生素D水平不足，应咨询专业医疗人员，他们会根据你的具体情况给出最准确的建议。
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