维生素e晚上吃还是早上吃好效果好
若安好维生素：维生素e晚上吃还是早上吃好效果好
维生素E是一种脂溶性维生素，它的吸收和利用与饮食中的脂肪含量有关。一般来说，空腹时服用维生素E的吸收效果会更好，因为这样可以减少食物对维生素E吸收的影响。所以，从这个角度来看，晚上临睡前（空腹）服用可能会更有利于维生素E的吸收。
若安好维生素：维生素e晚上吃还是早上吃好效果好第 1 部分
但需要注意的是，每个人的生活习惯和身体状况不同，最好在医生或营养师的指导下确定最佳的补充时间。如果你有特定的疾病或者正在服用其他药物，可能需要调整补充维生素E的时间以避免可能的相互作用。同时，维生素E的过量摄入也可能对身体造成负担，所以请遵循推荐的每日摄入量。
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