维生素d2每日最大剂量
若安好维生素：维生素d2每日最大剂量
维生素D2，也称为麦角钙化醇，是人体内的一种脂溶性维生素。对于一般成年人，每日推荐的维生素D2摄入量为400-600国际单位（IU），或者10-15微克。然而，这个剂量可能会根据个体的需求和健康状况有所不同，例如孕妇、老年人、儿童、哺乳期妇女或有特定疾病的人可能需要更高的剂量。
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超过每日推荐剂量的维生素D2可能会导致维生素D中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛、疲劳等症状，甚至可能影响肾脏功能。因此，除非在医生的指导下，不建议自行增加剂量。
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请注意，这些数据仅供参考，具体的摄入量应根据你的个人健康状况和医生的建议来确定。
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