16岁可以吃维生素b吗女生可以吗

若安好维生素：16岁可以吃维生素b吗女生可以吗

是的，16岁的女生通常可以安全地补充维生素B。维生素B群对于身体各个系统的正常运作都非常重要，包括能量代谢、神经系统健康、皮肤状态等。不过，最好在医生或营养师的建议下选择合适的维生素B补充剂，因为过量摄入某些维生素B可能会有副作用。如果你有任何特殊情况（如疾病、正在服用药物等），请先咨询专业人士。

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