空腹能吃维生素吗

若安好维生素：空腹能吃维生素吗

一般来说，空腹时可以服用维生素，但并不是所有维生素都需要在饭后服用。大部分水溶性维生素，如维生素B族（包括维生素B1、B2、B6、B12等）和维生素C，可以在空腹时吸收，因为它们不需要依赖食物中的脂肪来帮助吸收。然而，一些脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K，最好是在饭后服用，因为它们需要胆汁的帮助来消化和吸收。

若安好维生素：空腹能吃维生素吗第 1 部分

另外，如果你正在服用特定的维生素补充剂或有特殊的健康状况，最好遵循医生或产品说明的建议，因为不同的情况可能需要不同的服用方式。如果感到不适，如胃部不适，可以调整为饭后服用。

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