儿童每天需要补充多少维生素b12最好
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维生素B12对于儿童的生长发育非常重要，因为它参与红细胞生成、神经系统的发育以及DNA合成。但是，儿童的具体需求量会因年龄和身体状况有所不同。一般来说，根据美国国家科学院的推荐：
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- 6个月至1岁的婴儿：每日需要0.4微克（μg）的维生素B12。
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- 1岁至3岁的幼儿：每日需要0.9微克的维生素B12。
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- 4岁至8岁的儿童：每日需要1.2微克的维生素B12。
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- 9岁至13岁的青少年：每日需要1.8微克的维生素B12。
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然而，这些是建议值，实际需求可能会因个体差异和特殊情况而有所不同。如果你的孩子有特定的健康问题或饮食限制，可能需要医生的指导来确定更精确的需求量。同时，确保孩子的日常饮食中含有富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品等，或者考虑使用维生素B12补充剂。
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