维生素c能和钙一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和钙一起吃吗
维生素C（ascorbic acid）和钙（calcium）可以同时摄入，而且通常情况下，它们一起服用并不会产生不良反应。维生素C有助于增强钙的吸收，因为它是天然的螯合剂，可以帮助身体更好地利用钙。然而，如果你正在服用钙补充剂，最好在饭后或与食物一起服用，以提高钙的吸收率。
若安好维生素：维生素c能和钙一起吃吗第 1 部分
但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会干扰某些矿物质（包括钙）的吸收，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取。如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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