每天服用维生素e多少合适女性
若安好维生素：每天服用维生素e多少合适女性
对于女性，每日推荐的维生素E摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。一般来说，成年女性每日维生素E的适宜摄入量（AI， Adequate Intake）为：
若安好维生素：每天服用维生素e多少合适女性一、 19-50岁：15毫克（mg）/天
若安好维生素：每天服用维生素e多少合适女性二、 51岁以上：15毫克/天
然而，这只是一个一般性的建议，具体剂量可能需要根据个人的具体情况调整，比如是否有特定的营养需求、是否正在服用其他药物或有慢性疾病等。如果你在考虑增加维生素E的摄入量，最好先咨询医生或注册营养师，以确保安全并避免过量，因为过量摄入维生素E可能会有副作用。
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