13岁吃维生素c好吗是真的吗
若安好维生素：13岁吃维生素c好吗是真的吗
是的，13岁的孩子适量补充维生素C是有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，对青少年的生长发育和免疫系统有重要作用。它有助于增强抵抗力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，并参与胶原蛋白的合成，对骨骼和牙齿发育也有帮助。
若安好维生素：13岁吃维生素c好吗是真的吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C对健康有益，但过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题。建议根据孩子的实际需要和医生或营养师的指导来确定每日摄入量。一般来说，青少年每天所需维生素C的推荐摄入量为75-90毫克（男）和65-80毫克（女），这可以通过均衡饮食获取，如新鲜水果和蔬菜。如果觉得食物中获取不足，可以适当补充维生素C片剂，但不建议自行决定大剂量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1瓶（体验装贵在运费）-儿童钙片青少年补钙维生素d3增成长初高中学生咀嚼钙片牛奶味正品
维生素测评：耐力真的是直线上升，身体也强了很多，精力旺盛了，感觉上班都更积极一些，上班时旁边的同事都说我最近心情心情看起来很好似的，多亏了仁和家的这款维生素矿物质片。
维生素买家：t**0
维生素套餐：9种混合口味800g约800颗-罗氏贝特南京同仁堂多种维生素矿物质片营养素补充剂4-17岁成人正
维生素测评：宝贝不错，价格便宜还包邮，下次还会继续买的，好评
维生素买家：t**3
维生素套餐：18片x1盒+28片x1盒【共166片】-博诚维生素ad钙镁片11-18岁学生补钙片腿无力抽筋缺钙成长咀嚼片
维生素测评：是回购，各方服务很好，谢谢！评价五星。
维生素买家：言**丶
维生素套餐：15gx1盒+棉签50支-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方正品可搭配长高液体钙学生
维生素测评：还不错挺好的
维生素买家：张**n
维生素套餐：【0生育酚】星鲨AD1岁以下48粒*盒+多发星鲨维D20粒共164粒-禾博士钙维生素D100粒青少年儿童成人中老年孕妇补钙盖片液体钙片
维生素测评：之前一直吃伊可新，这次买的星鲨，换下看看
浏览“13岁吃维生素c好吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
