维生素e一天可以吃几粒
若安好维生素：维生素e一天可以吃几粒
维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年男女每天的维生素E推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素e一天可以吃几粒一、 成年男性：15毫克（mg）α-生育酚当量（ALA）
若安好维生素：维生素e一天可以吃几粒二、 成年女性：15毫克（mg）α-生育酚当量（ALA）
但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。因此，除非有特殊医疗需要，在补充维生素E时最好遵循医生或营养师的建议，不要自行决定每日剂量。一般来说，市面上的维生素E补充剂每粒含有100-400国际单位（IU），1粒相当于大约若安好维生素：维生素e一天可以吃几粒六、7-27毫克的α-生育酚。所以，按照上述推荐摄入量，你可能需要服用1-3粒，具体取决于产品含量。在开始任何补充剂之前，最好先咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：布**7
维生素套餐：男士复合维生素0片-芝善堂诺贝臣牌维生素D3钙咀嚼片60片/瓶保健食品补充钙维生素D正
维生素測評：宝贝不错，到货也快，好评。
维生素買家：c**爱
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素測評：常年购买，家里老人坚持吃，希望身体可以健健康康的。
维生素買家：凉**5
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-康恩贝钙铁锌多种复合维生素软糖儿童b族维d补钙补铁补锌三合一
维生素測評：成分含量：里面的钙含量对于一个成年人来说是很不错的。使用效果：不错，对于这几天来说，确实有很大的改善！很划算，准备再买几瓶，给家里老人吃的，说很好，高钙的钙片，钙含量也很高，很满意。
维生素買家：z**y
维生素套餐：【五重钙】 强健骨骼牙齿全家补钙-成长快乐儿童多种复合维生素钙咀嚼片青少年儿童补钙补锌官方正品
维生素測評：好产品，一直在吃，赞
维生素買家：9**m
维生素套餐：蓝色-钙片补钙中老年人官方旗舰店正品维生素d3腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素測評：好一直都吃这款，保证每日维生素摄取
瀏覽“维生素e一天可以吃几粒”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d两个月宝宝可以吃吗
下一篇：吃啥能补充维生素蛋白质吗
