维生素l是什么

若安好维生素：维生素l是什么

维生素L，实际上应该是维生素B12（Vitamin B12），也称为钴胺素。它是维生素B族的一员，是一种水溶性维生素。维生素B12对于人体的健康至关重要，主要参与红细胞的生成、DNA合成以及神经系统的功能维护。它在体内负责转化食物中的叶酸为一种形式，这种形式对细胞分裂和生长至关重要。

若安好维生素：维生素l是什么第 1 部分

缺乏维生素B12可能导致贫血、神经损伤、认知问题、免疫系统问题等。维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，严格的素食者或患有吸收障碍的人可能需要额外补充。

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