减肥期间吃复合维生素b还是多维片
若安好维生素：减肥期间吃复合维生素b还是多维片
在减肥期间，补充复合维生素b或多维片可以帮助补充身体所需的营养素，但并不能直接促进减肥。维生素b群对于新陈代谢有一定的影响，其中b1（硫胺素）和b2（核黄素）有助于能量代谢，b6（吡哆醇）能帮助蛋白质的代谢，这些都与减肥过程中的能量消耗有关。然而，减肥主要还是要通过合理饮食和适量运动来实现。
若安好维生素：减肥期间吃复合维生素b还是多维片第 1 部分
多维片通常包含了多种维生素和矿物质，如果你的日常饮食中可能摄入不足，补充多维片可以确保全面的营养。但是，如果你的饮食已经很均衡，可能就不需要额外补充。
若安好维生素：减肥期间吃复合维生素b还是多维片第 2 部分
建议你在减肥期间咨询营养师或医生，根据个人情况选择合适的维生素补充方式，同时注意保持健康的饮食习惯和规律的运动。
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