若安好维生素:补钙是吃维生素d还是ad
补钙时,通常同时补充维生素D和维生素A/D复合物(也就是AD)会更有效。维生素D有助于人体吸收钙,增加肠道对钙的利用率。维生素A则有助于骨骼发育和维护骨骼健康。维生素D3(D)是人体内主要的活性形式,而维生素A/D复合物(AD)则是两者结合的形式,方便人们使用。
若安好维生素:补钙是吃维生素d还是ad第 1 部分
然而,具体使用哪种补钙产品,最好根据个人的健康状况、年龄、饮食习惯等因素以及医生或营养师的建议来决定。例如,对于阳光充足、饮食均衡的人群,可能只需要适量补充维生素D;而对于缺乏阳光或者钙需求较大的人群,可能需要同时补充维生素D和钙。在补充任何营养素之前,最好先咨询专业人士。
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