维生素d能长期吃吗老人可以用吗
若安好维生素：维生素d能长期吃吗老人可以用吗
维生素D是一种脂溶性维生素，对维持人体钙、磷代谢和骨骼健康有重要作用。对于老年人来说，由于皮肤合成维生素D的能力会随着年龄增长而下降，且户外活动可能有限，所以补充维生素D是有必要的。
若安好维生素：维生素d能长期吃吗老人可以用吗第 1 部分
一般来说，长期适量补充维生素D是安全的，但具体剂量需要根据个人情况来定。建议老年人在医生或营养师的指导下服用，因为过量的维生素D可能会导致中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛等。一般推荐的每日摄入量为400-1200国际单位（IU），但具体情况可能会因个体差异、饮食习惯、疾病状况等因素有所不同。
若安好维生素：维生素d能长期吃吗老人可以用吗第 2 部分
同时，除了补充维生素D，老年人还应注意增加户外活动，接受适当的日光照射，以帮助身体自行合成维生素D。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：球**策
维生素套餐：1盒本品+维A+维E+维C-深谷溪田多维乳清牦牛奶成人中老年多种钙铁锌维生素正品营养粉
维生素測評：性价比很高，发货迅速，非常满意，好评。
维生素買家：t**1
维生素套餐：尝鲜装-200粒瓶-赛为种猪宝母猪专用复合多维兽用维生素氨基酸营养保健饲料添加剂
维生素測評：之前从药店买过了，吃着效果很棒，听邻居家妹妹说货，从网上买，效果一样，价格改便宜很多，效果一点也不差，老年人总有骨病缠身，不是膝盖疼就是骨骼的强度不高，一直在喝这款钙软胶囊，感觉还挺舒服的，包装收到很完整，扫过码了，确认是正品无误了。
维生素買家：t**4
维生素套餐：【巩固量】瓶维E约40%老顾客选择-卫仕化毛球片化毛膏猫咪专用猫草片消化排毛球补充营养猫维生素片
维生素測評：也是使用了一段时间效果真的还是蛮不错的，有看到效果的，我也会用维生素e照顾一下我的脸部，效果也是很不错的。
维生素買家：t**0
维生素套餐：【男女健康】爱乐维100片+爱乐维玛咖锌淫羊藿140粒-XQZO旗舰店每日营养包男士女性复合综合维生素40+正品复合
维生素測評：挺大一盒的，孕期朋友推荐我吃的，大品牌的，吃起来放心。看了看有12种维生素和7种矿物质和微量元素，营养很全面，一天一片也不麻烦，不错。
维生素買家：l**5
维生素套餐：【早C晚E】维E共200粒+维C180粒【共80粒】-因德瑞rTG结构深海鱼油95%高纯度omega-3维生素D3成人记忆力90粒
维生素測評：今天收到了货质量很好和大药房的一样的这家的价格便宜又实惠下次再会到这家买
瀏覽“维生素d能长期吃吗老人可以用吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素吃泡腾片可以每天喝吗
下一篇：保胎维生素e怎么吃效果最好
