7岁孩子吃什么维生素d
若安好维生素：7岁孩子吃什么维生素d
7岁的孩子通常需要通过日常饮食和补充来摄取足够的维生素D。维生素D主要存在于以下食物中：
若安好维生素：7岁孩子吃什么维生素d一、 **鱼类**：比如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼等富含维生素D。
若安好维生素：7岁孩子吃什么维生素d二、 **蛋黄**：蛋黄是维生素D的良好来源。
若安好维生素：7岁孩子吃什么维生素d三、 **奶制品**：牛奶、酸奶、奶酪等强化了维生素D，特别是儿童专用的牛奶或钙奶。
若安好维生素：7岁孩子吃什么维生素d四、 **蘑菇**：在阳光照射下生长的蘑菇含有一定量的维生素D，但不如鱼类多。
若安好维生素：7岁孩子吃什么维生素d五、 **谷物**：有些早餐谷物也会添加维生素D。
除此之外，由于紫外线对皮肤的作用也能帮助人体合成维生素D，所以让孩子在安全的户外活动时间（如早上或傍晚）接受适当的阳光照射也是补充维生素D的重要方式。如果孩子的日常饮食不足以满足需求，可以考虑在医生的建议下服用维生素D补充剂。
请注意，任何补充剂的使用应在医生的指导下进行，以确保剂量适当且不会超过推荐摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：梦**3
维生素套餐：高含量B族90片-可维思婴儿专利维生素ad软胶囊儿童补钙d3新生儿无敏宝宝助钙吸收
维生素测评：能吃味道还不错
维生素买家：熙**意
维生素套餐：买2送1【实发瓶共00粒】-【崔玉涛】AUTILI澳特力奇异果橙子汁儿童宝宝补维生素C免疫力VC
维生素测评：一直吃这这个牌子的，一瓶可以吃个月，价格很便宜，坚持吃就能看到效果。
维生素买家：2**杰
维生素套餐：10瓶家庭养护装-SINE信谊金柚金银花甘露饮清润饮品6月+婴幼儿童维生素C条包便携
维生素测评：收到货了，维生素不错，配合乳液用来擦脸！保湿，皮肤会越来越好！
维生素买家：看**么
维生素套餐：1瓶100粒，送1盒维生素E-【6mg加量版】可维思儿童专利叶黄素软糖蓝光保护眼睛视力维生素
维生素测评：宝贝收到了，一共瓶，物流也很快
维生素买家：薄**子
维生素套餐：400U*0粒x5盒VD【D疗程装补钙搭档】-inne儿童维生素c甜橙王子婴幼儿童vc提高自护28条*3盒
维生素测评：造型还是很可爱的，很喜欢。
浏览“7岁孩子吃什么维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：对皮肤好的维生素推荐理由
下一篇：维生素e和c备孕可以一起吃吗
