若安好维生素:怀孕吃了维生素c有影响吗
怀孕期间适量补充维生素c是有益的,它对孕妇和胎儿都有许多好处。维生素c(又称为抗坏血酸)有助于增强免疫力,促进铁质吸收,维护皮肤健康,以及支持胎儿的正常发育。然而,过量摄入维生素c可能会导致腹泻、尿频等问题,而且在某些情况下,高剂量的维生素c补充剂可能与出血风险增加有关,特别是在孕早期。
若安好维生素:怀孕吃了维生素c有影响吗第 1 部分
因此,建议孕妇在医生或营养师的指导下补充维生素c,遵循推荐的每日摄入量。一般来说,孕妇每天需要的维生素c量为80-100毫克,但具体的建议会根据个体情况有所不同。如果你已经服用了维生素c补充剂,最好告知你的医生,以确保其安全性和适宜性。
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