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苹果含维生素c高吗

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:78


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是的,苹果含有丰富的维生素C。每100克新鲜苹果中大约含有4.6毫克的维生素C,虽然这个含量可能不如柑橘类水果(如橙子)高,但苹果作为一种常见的水果,其营养成分仍然非常均衡。维生素C对于人体健康有许多益处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维持心血管健康等。所以,日常饮食中适量食用苹果是很好的。


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