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小孩一天维生素c摄入多少

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:小孩一天维生素c摄入多少


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小孩的维生素C需求量会根据年龄阶段有所不同。一般来说,根据美国国家科学院的推荐:


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若安好维生素:小孩一天维生素c摄入多少第 1 部分

- 0-6个月的婴儿:不需要额外补充维生素C,母乳或配方奶已经提供了足够的营养。


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若安好维生素:小孩一天维生素c摄入多少第 2 部分

- 7-12个月:每日需要约40毫克(mg)维生素C。


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若安好维生素:小孩一天维生素c摄入多少第 3 部分

- 1-3岁:每日需要约50毫克维生素C。


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若安好维生素:小孩一天维生素c摄入多少第 4 部分

- 4-8岁:每日需要约60毫克维生素C。


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若安好维生素:小孩一天维生素c摄入多少第 5 部分

- 9-13岁:每日需要约75毫克维生素C。

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请注意,这些是建议值,实际需求可能因个体差异、健康状况和生长发育情况而有所不同。如果你对孩子的维生素C摄入有疑问,最好咨询儿科医生或营养师。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源,应鼓励孩子多吃这些食物。


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