若安好维生素：吃四片维生素b族有事吗
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正常情况下，每天建议的维生素b族摄入量是根据个人年龄、性别、身体状况和健康需求来定的。一片标准的维生素b族复合片通常包含了人体日常所需的b族维生素，如果你一次性吃了四片，可能会超过推荐剂量。
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若安好维生素：吃四片维生素b族有事吗第 1 部分
过量摄入维生素b族，特别是维生素b1（硫胺素）和维生素b2（核黄素），可能会导致消化不适，如胃部不适、腹泻等。长期大量摄入也可能对肝脏产生负担。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下补充维生素。
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若安好维生素：吃四片维生素b族有事吗第 2 部分
因此，建议你按照产品说明或医生建议的剂量来服用，不要自行增加剂量。如有不适，应立即停止并咨询专业人士。
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