空腹吃维生素e伤胃吗

若安好维生素：空腹吃维生素e伤胃吗

空腹食用维生素E一般不会直接伤害胃，因为维生素E是一种脂溶性维生素，主要在小肠吸收。然而，空腹时胃酸分泌较多，可能会刺激胃黏膜，对于胃部敏感的人来说，可能会感到不适。建议在饭后或餐中摄入维生素E，这样可以减少对胃的刺激。

若安好维生素：空腹吃维生素e伤胃吗第 1 部分

另外，虽然维生素E是水溶性和脂溶性维生素的混合体，但过量摄入任何营养素都可能对身体造成负担，包括对胃部。所以，按照推荐的每日摄入量（成年男性每天15毫克，女性14毫克）服用，避免过量，对大多数人来说都是安全的。如有特殊情况或疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。

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