早上空腹吃了一个维生素e

若安好维生素：早上空腹吃了一个维生素e

早上空腹吃维生素E通常是安全的，但最好是在饭后或与食物一起服用，以减少对胃部的刺激。维生素E是一种脂溶性维生素，如果空腹摄入过多，可能会导致消化不良或影响其他营养素的吸收。不过，正常剂量的维生素E（如每日推荐摄入量）一般不会引起严重问题。如果你有任何疑虑或特殊健康状况，请咨询医生或营养师的建议。

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