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维生素c能不能抗氧化

2025-04-07 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:80


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是的,维生素C具有强大的抗氧化作用。它是一种水溶性维生素,也被称为抗坏血酸,因为早期的研究发现它能够防止坏血病的发生,主要通过清除体内的自由基来达到抗氧化的效果。自由基是体内氧化反应产生的不稳定分子,它们可以损害细胞和DNA,引发各种疾病,包括衰老、癌症等。维生素C通过捕获这些自由基,保护细胞免受氧化损伤。因此,适量摄取维生素C对于维护身体健康,特别是皮肤健康和增强免疫力有积极作用。


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