吃什么补充维生素c最快最有效果的方法
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快最有效果的方法
维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。以下是一些富含维生素C的食物，它们可以帮助你快速有效地补充维生素C：
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快最有效果的方法一、 橙子：一个中等大小的鲜橙就含有约70毫克的维生素C。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快最有效果的方法二、 猕猴桃：猕猴桃是维生素C的超级食物，一个中等大小的猕猴桃就含有超过100毫克的维生素C。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快最有效果的方法三、 草莓：一份（约1杯）草莓大约含有80毫克的维生素C。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快最有效果的方法四、 红辣椒：红辣椒是维生素C的宝库，每100克就含有大约195毫克的维生素C。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快最有效果的方法五、 西兰花：一份（约1杯）西兰花含有约75毫克的维生素C。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快最有效果的方法六、 花椰菜：一份（约1杯）花椰菜含有约59毫克的维生素C。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快最有效果的方法七、 柠檬：虽然柠檬味道较酸，但一个中等大小的柠檬含有约53毫克的维生素C。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快最有效果的方法八、 蓝莓：一份（约1杯）蓝莓含有约24毫克的维生素C。
除了直接食用这些食物，你也可以选择维生素C补充剂，但请在使用任何补充剂之前咨询医生或营养师。记住，食物是最好的来源，因为它们还提供了许多其他必需的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：茂**n
维生素套餐：48粒x1盒【1岁以下】-百因美维生素龙鱼魟鱼七彩鹦鹉维他命营养液厌食增加龙鱼活力配方
维生素测评：好一直吃的这个牌子
维生素买家：x**0
维生素套餐：小分子液体钙-褪黑素维生素b6安瓶助眠学生改善深度睡眠退褪黑色素片非软糖失眠
维生素测评：好大一颗，日常保健，坚持吃看看。
维生素买家：一**呀
维生素套餐：b族软糖升级款0蔗糖！-俱能维生素C泡腾片泡片饮料固体多口味草莓20片维C冲泡运动饮料
维生素测评：七八岁的小孩正是长身体的时候，多补充点维生素对身体很有好处，这个软糖剂型孩子也很爱吃，吃完再回购
维生素买家：我**7
维生素套餐：仁和β-胡萝卜素【1瓶体验装】-新派reptizoo蟋蟀搅拌盒活虫钙粉维生素摇摇杯睫角守宫爬宠喂食器
维生素测评：这款胡萝卜素真不错，经常对着电脑工作的人可以试下，每天看电脑，眼睛很疲累有些酸痛，吃了这款胡萝卜素眼睛缓解了些
维生素买家：徐**6
维生素套餐：1瓶（100粒装，送1瓶维C）-Aniforte宠物混合1号香草蔬菜干脆薄片狗狗用补充维生素微量元素
维生素测评：应该是正品，味道不错。希望吃了眼睛亮晶晶，还会来回购。
浏览“吃什么补充维生素c最快最有效果的方法”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：一个橘子多少维生素a
