13岁可以吃维生素吗
若安好维生素：13岁可以吃维生素吗
13岁的孩子一般是可以适量补充维生素的，因为维生素是人体必需的营养素，有助于维持身体健康。不过，具体补充哪种维生素以及剂量，最好根据孩子的身体状况和日常饮食来决定，如果饮食均衡，通常不需要额外补充。
以下是一些常见的维生素建议：
若安好维生素：13岁可以吃维生素吗一、 维生素D：由于青少年可能户外活动时间较少，阳光照射不足，可以适当补充维生素D，帮助钙的吸收，预防佝偻病。
若安好维生素：13岁可以吃维生素吗二、 维生素C：水果和蔬菜是天然的维生素C来源，如果饮食中摄入不足，可以选择适量补充。
若安好维生素：13岁可以吃维生素吗三、 B族维生素：青少年生长发育快，对B族维生素的需求也较大，可以从全谷类、瘦肉、鸡蛋等食物中获取。
若安好维生素：13岁可以吃维生素吗四、 维生素A、E等：虽然需求量相对较小，但过量补充也不宜，应在医生或专业人士指导下进行。
请记住，任何营养补充品都不能替代健康饮食，应以均衡饮食为主。如有特殊情况（如疾病、挑食等），建议咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：三**4
维生素套餐：【礼盒装适用于0-1岁】盒*48粒预防维A维D缺乏-FANCL/芳珂男30岁综合营养素复合维生素旗舰食品保健品
维生素测评：还不错给闺女吃的，因为疫情拖了好久才发货，满意！
维生素买家：t**3
维生素套餐：2件-FANCL芳珂男40岁综合维生素营养包30包/袋*2纳豆辅酶营养
维生素测评：确实不错吃完大餐后来一片嘴里都是奶香味，还有益生菌的成分，帮助肠胃消化很不错呀
维生素买家：维**7
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-裴礼康肌肤全身调理套餐复合维生素b族片男女性女士每日营养包VB
维生素测评：囤货，挺好的
维生素买家：c**d
维生素套餐：120片x20盒-中秋礼盒汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺
维生素测评：孩子说口感挺好
维生素买家：t**9
维生素套餐：巩固装（买4送2实发6罐）-fiboo多维软糖女性复合维生素B软糖女士维生素C叶酸生物素美维瓶
维生素测评：医生建议：家里长辈年纪大了需要补充钙片，然后就买了这个驼奶钙片，之前买他家驼奶粉给老人吃调理睡眠和肠胃，效果挺好的，又来买他家的钙片，原始黄金的忠实用户。效果：长辈已经吃了一段时间，腿脚走路方便好多，关节也没有了那种酸痛感，老人是需要多溜达溜达，但是补钙也不能少。会继续回购的。
浏览“13岁可以吃维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：婴儿补充维生素d多少钱一盒
下一篇：维生素e胶囊可以涂肛门吗
