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吃维生素a还可以吃萝卜吗

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:59


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当然可以。维生素A是一种脂溶性维生素,主要存在于动物肝脏、鱼肝油、牛奶和一些蔬菜中,如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。萝卜虽然含有一定的维生素A,但含量不如上述食物丰富。同时,萝卜还富含膳食纤维和多种维生素矿物质,与维生素A搭配食用有助于营养的吸收和利用。不过,如果你正在补充维生素A的保健品,建议在医生或营养师的指导下进行,以避免过量摄入。


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