鸡蛋里维生素a多吗
若安好维生素：鸡蛋里维生素a多吗
鸡蛋本身并不富含维生素a，维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼类、牛奶和奶制品等。而鸡蛋的维生素主要来源于蛋黄，其中含有一定量的维生素d、维生素b2（核黄素）和磷脂等。如果你需要补充维生素a，建议食用一些富含这种营养素的食物。不过，鸡蛋作为营养均衡的食品，适量食用对身体有很多好处。
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