维生素c饭前还是饭后服用
若安好维生素：维生素c饭前还是饭后服用
维生素C是一种水溶性维生素，通常建议在饭后服用。饭后服用可以减少对胃黏膜的刺激，因为空腹时胃酸浓度较高，可能会影响维生素C的吸收。同时，饭后食物中的其他营养成分可以帮助维生素C的吸收。
若安好维生素：维生素c饭前还是饭后服用第 1 部分
但如果你有特定的健康状况，如胃病或需要提高维生素C的摄入量，最好遵循医生或营养师的建议。他们可能会根据你的具体情况调整服用时间。总的来说，饭后服用是更普遍和安全的选择。
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