dha里有维生素d吗为什么
若安好维生素：dha里有维生素d吗为什么
DHA（二十二碳六烯酸）和维生素D是两种不同的营养素，它们在化学结构和功能上有所不同。
若安好维生素：dha里有维生素d吗为什么第 1 部分
DHA是一种ω-3多不饱和脂肪酸，主要存在于鱼油、藻类等食物中，对大脑和眼睛的发育有重要作用，特别是对于婴儿和儿童的大脑发育至关重要。
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维生素D则是一种脂溶性维生素，主要负责调节钙和磷的吸收，维持骨骼健康，同时也与免疫系统和神经系统的功能有关。维生素D的主要来源包括阳光照射、某些食物（如鱼类、蛋黄和牛奶）以及强化的食品，如牛奶和谷物。
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虽然DHA和维生素D都对人体健康有益，但它们不是同一种物质，DHA里并不含有维生素D。如果你需要补充这两种营养素，通常需要分别摄取。
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