谷维素维生素b12可以一起吃吗为什么
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谷维素和维生素B12都是常见的营养补充剂，它们的主要作用不同。谷维素主要来源于植物，是一种水溶性维生素B族成员，有助于调节植物神经功能、改善睡眠质量等；而维生素B12是动物源性维生素，主要用于帮助红细胞形成、神经系统的正常运作以及DNA合成。
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这两种维生素通常是可以一起服用的，因为它们在人体内的吸收和代谢没有直接冲突，而且维生素B12有时也被用于治疗某些与谷维素相关的神经问题，如缺乏维生素B12导致的贫血。
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但需要注意的是，具体是否需要同时服用，以及剂量如何，最好还是根据个人的身体状况、医生的建议来决定。如果你有任何疑问或担忧，最好是咨询专业医生或营养师。
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